PRODUKTIF 3

Cara Mengontrol Emosi Ketika Marah / Sedih

1. Melakukan Hobi Yang Disukai

lakukan hobi yang disukai misal mengambar, bermain game dengan hal itu amarah akan mereda dan lanjutkan apa yang membuat kalian senang dan lupakan hal yang membuat kalian sedih

2. Menulis

tulisan yang dihasilkan ketika kalian sedih atau marah hal ini bisa mengalihkan emosi yang kalian rasakan dan  melampiaskan semuanya kedalam tulisan itu walaupun tidak ada tempat cerita sekalipun kalian bisa melakukan hal ini setiap saat dan membangkitkan semangat untuk melangkah lebih jauh lagi dan melompat lebih tinggi :)

3. Minum Air Putih / Manis

minuman bisa membuat pikiran tenang dan Minuman yang manis bisa mengubah mood yang kurang baik dengan ini ketika kalian marah atau sedih minuman bisa membuat otak dapat berpikir lebih jauh dan mengambbil kesimpulan yang tepat dengan kepala dingin dan tidak menggebu-gebu

4. Menonton Film

tontolah film yang menyenangkan karena dapat menghilangkan rasa stress yang berlebih disarankan menonton film komedi dan tertawalah sarana ini bisa membuat anda lebih relaks dan lega 

5. Mendengarkan Musik

musik yang didengar saat itu menggambarkan emosi yang kalian rasakan dan menenangkan pikiran

6. Berbuat Baik

Berbuat baiklah untuk seseorang yang membuat kalian sedih atau marah dengan melakukan ini kalian jauh lebih baik dan jangan berbangga diri atas perbuatan baik yang dilakukan tetaplah ikhlas dalam menjalani sesuatu.

SEMOGA MEMBANTU ;)

Terima Kasih Telah Membaca, Semoga Harimu Menyenangkan